Afroeien

Scullen 1

Bij dit roeiniveau mag je roeien in een C4x+ of C2x+ onder begeleiding van een instructeur of ervaren stuur. Roeiers die 'examen' doen voor Scullen 1 worden beoordeeld door één onpartijdige beoordelaar. De volgende vaardigheidseisen zijn onderdeel van Scullen 1:

• In staat zijn om onder leiding een boot goed in- en uit te brengen
• In staat zijn een slag te volgen door de roeihaal gelijk uit te voeren
• Goed in- en uitstappen
• In staat zijn commando’s bij het manoeuvreren adequaat uit te voeren
• Roeihouding:
  • goede volgorde roeibeweging: benen, rug, armen, armen, rug, benen (niet te veel rugopzwaai)
  • polsen recht
  • schouders niet opgetrokken
  • rechtop in de boot
  • doldruk
  • niet overpakken bij klippen
• watervrije roeihaal (inclusief het op tijd draaien van het blad).
• Handen bij elkaar houden
• De onderdelen van een roeiboot kennen en op verzoek kunnen aanwijzen
• Deelname aan tochten kunnen aantonen (facultatief)
• Bekend zijn met de vaarregels

Scullen 2

Scullen 2 leidt op om zelfstandig in een C1-boot te roeien. Nadat je Scullen 1 hebt behaald, kun je opgaan voor dit roeiniveau. Het 'examen' wordt altijd afgenomen door twee onpartijdige beoordelaars. 

Vaardigheidseisen bij Scullen 2:

• In bezit van Scullen 1 en Sturen 1 (facultatief)
• watervrije haal
• Bladen recht in het water
• Niet uitlopen, je haal afmaken
• Niet stilzitten vloeiende doorgaande beweging.
• Stabiel en ontspannen in de boot
• Niet knijpen
• Niet te ver doorvallen
• Niet te ver inbuigen
• Niet door bankje trappen
• Op tijd blad klippen (tussen knie en tenen)
• Op tijd inpikken
• Onder alle omstandigheden kunnen aanleggen, ook strijkend.
• Noodstop maken

Scullen 3

Roeiers die voor Scullen 3 afroeien kunnen technisch correct roeien en zijn heer en meester over de boot. Dit roeiniveau geeft bij onze vereniging het recht om te roeien in glad materiaal, zoals de skiff. Om als boeg in een gladde 2 of 4 mee te roeien, moet je als roeier ook Sturen 3 bezitten. Bij het 'examen' zijn altijd twee onpartijdige beoordelaars betrokken. 

Vaardigheidseisen bij Scullen 3:

• In bezit van Scullen 1 en Scullen 2
• Watervrije haal
• Bladen recht in het water
• Niet uitlopen, je haal afmaken
• Niet stilzitten vloeiende doorgaande beweging.
• Stabiel en ontspannen in de boot
• Niet knijpen
• Niet te ver doorvallen
• Niet te ver inbuigen
• Niet door bankje trappen
• Op tijd blad klippen (tussen knie en tenen)
• Op tijd inpikken
• Onder alle omstandigheden kunnen aanleggen, ook strijkend.
• Noodstop maken

Sturen 1

Met Sturen 1 mag je bij daglicht een C2x+-boot sturen. Hieronder vind je de vaardigheden bij dit stuurniveau. Het belangrijkste bij sturen is dat de stuurman- of vrouw overwicht heeft en dus de leiding neemt. Ook bij het tillen van de boot is het de bedoeling dat er maar één iemand commando's geeft. 

Vaardigheidseisen bij Sturen 1:

• Kunnen reserveren en uitschrijven van de boot
• Kennis van bootonderdelen en deze kunnen benoemen
• Kennis van veiligheid op het water: onweer, hoge golven etc. en richtlijnen van de KNRB
• Kennis van de voornaamste regels uit het vaarreglement en de voorrangsregels
• Geven van de juiste commando’s op basis van het roeiboekje
• Leidinggeven bij het in- en uitstappen van de boot
• Het (strijkend) kunnen aanleggen zonder het vlot te raken
• Ronden in smal vaarwater
• Hebben van overwicht over de roeiers
• Uitvoeren van 6 bijzondere manoeuvres ( deze staan omschreven in de instructie lijst)
• Noodstop maken

Sturen 2

Met Sturen 2 mag je als roeier een C4x+ sturen bij daglicht en onder bepaalde voorwaarden in het donker. Bij dit roeiniveau zijn altijd twee beoordelaars betrokken. 

Vaardigheidseisen bij Sturen 2:

• In bezit van sturen 1
• Goed kunnen aanleggen op het vlot [ook strijkend] zonder het vlot te raken
• Rondmaken door ‘ronden’ en afwisselend strijken/halen
• Start maken
• Noodstop maken
• Gelijkheid van de uitvoering de roeiers realiseren.

Sturen 3

De vaardigheidseisen bij dit stuurniveau volgen z.s.m. Met dit niveau mag je sturen in een gladde 4 en op boeg zitten bij een gladde 2. Daarnaast mag je in een gladde 4 ook op boeg zitten, net als bij alle andere typen boten. Het examen wordt altijd afgenomen door twee beoordelaars. Er wordt vooral gelet op het nemen van leiding en kunnen coachen.